טיסות ארוכות מהבוקר עד הערב נגיד טיסה מת"א לניו יורק תקום באיזה 7 תמריא ב8 תנחת ב8 בערב.. טיסה ללוס אנג'לס תקום ב6 תמריא ב7 תנחת ב11 בלילה.. במשך היום תעשה כל מה שאתה עושה בימים רגילים כשאין טיסה רק אל תשכח לבדוק מדי פעם.. טיסות לילה לא ממליץ זה סתם קרינה של המחשב, מפריע לישון, חשמל..